2023-04-05 止めない 足みてもらった お皿がズレてたみたい 股関節と足首の筋肉硬過ぎて膝に負担かかって その結果お皿ズレた 日々のストレッチ不足 痛いけどとりあえず行ってくる 歩いてでも止めない